離乳食完了期前半

離乳食完了期前半

いよいよ離乳食も最後の完了期に入りました。
ぐっと食べれるものも増えてきます。
ご飯もおかゆではなく
軟飯(米:水=1:2)になります。
食べ物のかたさは歯茎でかめるかたさに
固ゆでの卵の白身が目安です。
大人のよりも少し食材は小さめに。
大人と同じものが食べれるようになりますが
あくまで薄味で。生ものや添加物の多いものは
避けましょう。
スプーンやフォークを使いたがるようになります。
1歳過ぎたころから牛乳も飲めるようになります。
お菓子のおやつではなく栄養を取るための
おやつをあげましょう。
できれば手作りで炭水化物メインのものを。
1日の目安

●炭水化物→軟飯90グラム
●タンパク質(いずれか一品)
全卵→1/2 魚→15グラム
乳製品→100グラム
豆腐→50グラム 肉→18グラム
●野菜、果物→40グラム
●調理用油、砂糖→4グラム
栄養的には母乳は飲まなくても
よくなります。
しかし赤ちゃんにとっての精神安定剤みたいなもの
無理なく卒乳できるといいですね。
あくまで目安です。