離乳食バランスは?

離乳食バランスは?

離乳食でおかゆばかり、野菜ばかり、肉や魚ばかりではバランスも悪いですよね。
ここではどうすればバランスがよくなるかを見てみましょう。
あまり考えすぎると大変なので簡単に。

 

初期のはじめの頃は別ですが
おかゆ+野菜+肉
などのように組み合わせれるといいでしょう。

 

詳しくは
エネルギー
○ご飯
○じゃがいも
○食パン
○バナナ
○うどん
ビタミン、ミネラル
○野菜
○果物
タンパク質
○豆腐
○魚
○卵
○肉
○納豆

から一種類ずつという風にです。
食べられる量は時期によって違います。