離乳食後期後半

離乳食後期後半

3回食も定着してきたら離乳食後期後半です。
離乳食で栄養を取る割合も増え、鉄分不足になりがちです。
離乳食で補えるような献立を考えましょう。

 

また手づかみ食べも上手になり小さいものも、つまめるようになります。
おかゆから軟飯にしてもよいでしょう。
小さなボール型のおにぎりにも挑戦してみましょう。
スパゲティやマカロニを食べやすい大きさに切ったものも食べれるようになります。
コップ飲みの練習もしてみましょう。

 

1日の目安
●炭水化物→5分粥100グラム、軟飯80グラム
●タンパク質(いずれか一品)
全卵→1/2 魚→15グラム
乳製品→100グラム
豆腐→50グラム 肉→18グラム
●野菜、果物→40グラム
●調理用油、砂糖→3グラム